Список услуг

Йога для детей

Йога для детей

«Здоровье, а не болезнь является нашим врождённым правом. Сила, а не слабость является нашим наследием. Храбрость — а не страх. Спокойствие — а не беспокойство. Знание — а не невежество. Блаженство — а не печаль. » Шри Свами Сатчидананда

 

Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность.

Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз». Программа занятий по детской йоге, как правило, включает:

  • знакомство с возможностями тела,
  • воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
  • формирование правильной осанки,
  • упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
  • развитие координации и пластики движения тела,
  • игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии, активности.

 

Практиковать детскую йогу могут все дети с 3-х летнего возраста неограниченные физическими возможностями. Упражнения детской йоги, те же, что и для взрослых, но подбираются с учетом возраста и возможностей ребенка. Детская йога-одно из направлений детского фитнеса.

Занятия проходят 2 раза в неделю по 45 мин.

Записаться!